Jesienna aura – bieganie
Jesień to idealny czas, aby kontynuować swoje treningi biegowe. Z walorów zdrowego trybu życia, powinniśmy korzystać przez cały rok. Jesteś jedną z tych osób, które w październiku chowają buty biegowe do szafy, uciekając prze chłodem? A może warto zamienić niepogodę na przyjemne bieganie na bieżni?
W tym artykule chcemy przedstawić Ci kilka koncepcji dlaczego warto biegać jesienią.
Zahartujemy ciało oraz umysł
Siedzenie cały dzień w klimatyzowanym pomieszczeniu i przemykanie do samochodu lub zatłoczonego autobusu nie sprzyja naszej odporności. Tymczasem już 30 minut codziennego ruchu (najlepiej na świeżym powietrzu) pomaga nam przetrwać sezon jesienno-zimowy zachowując zdrowie.
Zatem, co oznacza że bieganie hartuje umysł? Cóż, nie ma co się oszukiwać, bieganie jesienią będzie wymagało od Nas sporo samozaparcia. Wśród natłoku codziennych obowiązków, do tego mrok, wiatr, chłód i wszechobecna wilgoć nie zachęcają do wyjścia. Jednak za każdym razem, gdy uda Nam się przemóc, będziemy mocniejsi, co zaprocentuje nie tylko podczas sezonu startowego. Staniemy się pewniejsi siebie w życiu codziennym. Nauczymy stawiać sobie cele oraz dążyć do ich zrealizowania.
Zbudujemy formę na wiosnę
Całoroczny biegacz wie, że jesień to nie koniec, a początek biegania! Otóż listopad to ostatni moment na rozpoczęcie przygotowań do wiosennych startów, a już w szczególności do maratonów. Nie ma zapuszczania się na zimę.
Zgubimy zbędne kilogramy
Chłodne miesiące powinniśmy wykorzystać na długie wybiegania w pierwszym zakresie intensywności, budowanie siły biegowej, a także ćwiczenia ogólnorozwojowe. Jeśli dorzucimy do tego rozsądną dietę, możemy być prawie pewni, że nasza sylwetka diametralnie ulegnie zmianie.
Będziemy efektywniejsi w pracy
W raz z nastaniem jesiennej pory za oknem, nie możemy pozwolić sobie na zwalnianie tępa. Wręcz przeciwnie, powinniśmy mobilizować się do pracy. Podczas biegania nasz mózg zostaje zdecydowanie lepiej dotleniony, a ciało sprawniejsze co idealnie przekłada się na efektywność naszej pracy.
Docenimy piękno jesieni
Większość z Nas uwielbia piękne, słoneczne dni , jednak aura jesieni ma swoje plusy. Słońce już nie praży tak jak latem, co przekłada się na twoją wydolność. Jesteś w stanie biec szybciej i dłużej. A dzięki temu stawiać czoła wyzwaniom oraz trenować efektywniej, by na wiosnę zaskoczyć samego siebie.
Oto kilka propozycji butów, które idealnie sprawdzą się jesienią.
Propozycje dla kobiet
Buty do biegania adidas PUREMOTION – To nowa odsłona popularnego designu dla kobiet. Klasyczny model ma miękką i przewiewną cholewkę z siateczki, która została wykonana w technologii bezszwowej. Pianka amortyzacyjna Cloudfoam została odpowiednio uformowana i zapewni Ci komfort z każdym kolejnym krokiem.
Reebok Print Smooth Ultraknit – Jest to model, który przypadnie do gustu nie jednej kobiecie. Trzeba przyznać, że ten bardzo lekki model posiada niesamowicie smukłą sylwetkę. Jego cholewkę wykonano w technologii Ultraknit, dzięki czemu nie tylko zapewnia dobrą wentylację, ale i rewelacyjnie dopasowuje się do stopy.
PureBoost X – stworzone specjalnie dla kobiet. Najlżejsze buty marki adidas, które w swojej podeszwie posiadają aż 100% pianki Boost. Technologia Boost jest najlepszą amortyzacją na rynku butów sportowych, w rzeczywistości czujemy się w tych butach jak w kapciach. Kompletny MUST HAVE dla osób, które na poważnie myślą o bieganiu.
Propozycje dla mężczyzn
Duramo 9 – Odświeżona wersja butów adidas Duramo w wersji 9 jest idealnym przykładem butów uniwersalnych. Świetnie się sprawdzą podczas krótkich treningów, szybkich przebieżek jak i na dystansach do 10 km. Warto zwrócić na nie uwagę, ponieważ w bardzo przystępnej cenie oferują one bardzo grubą podeszwę wewnętrzną wykonaną z pianki Cloudfoam. Wytrzymałość cholewki zapewnia podwójna, wzmacniana siateczka mesh. Cholewkę w całości wykonano w technologii bezszwowej.
Reebok Fast Flexweave – Jest to model, który zachwyca swą innowacyjnością. Łączy precyzyjną amortyzację z mocną, elastyczną strukturą cholewki. Technologia Flexweave – splot cholewki w kształcie ósemki to gwarancja elastyczności oraz optymalnego dopasowania. W połączeniu z amortyzacją wykonaną z pianki 3D daje to niesamowite uczucie lekkości.
Solar Glide – Nowość marki adidas, która cieszy się popularnością wśród profesjonalnych biegaczy. Pianka Boost w połączeniu z Solar Propulsion Rail zapewniają amortyzację na dotychczas nieznanym poziomie, dodatkowo stabilizując i prowadząc stopę. Uformowana osłona pięty Fitcounter jest nie tylko mocna ale i elastyczna. Dzięki temu w naturalny sposób dopasuje się do stopy, bez krępowania ruchów i nie blokując ścięgna Achillesa. Elastyczna podeszwa zewnętrzna Stretchweb wykonana z gumy Continental dają gwarancję najwyższej przyczepności.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google